Панические атаки

Подборка материалов по паническим атакам.

Видео

• Панические атаки. Документальный фильм. Режиссер Елена Погребижская — 2 женщины и один мужчина, личные истории панических атак от начала до излечения. Отношения с лекарствами строятся по принципу: те кто получил феназипам с этой болезнью и остаются. Переживание и попытки объяснить окружающим людям, что происходит сталкиваются с невозможностью и человек стыдится своих проявлений. Панические атаки в любой ситуации излечимы с помощью психотерапии.  
• Фобии и панические атаки. Эльман Османов — психотерапевт простым языком рассказывает о панических атаках. Паническая атака вызывается неожиданным выбросом адреналина из надпочечников. Выделяют два вида причин: заболевания органов и психологические. Начинать лечение лучше с медицинской диагностики, чтобы не пропустить органические заболевания. Если врачи нарушений не находят, значит проблема лежит в психологической сфере. Рассказал о контроле дыхания во время ПА: вдох на 7, выдох на 11. И дал, редко помогающие, советы о ведении здорового образа жизни.
• Война с паническими атаками! Наталья Толстая — «Паническая атака не опасна. Вы точно не умрете». Не так страшна паническая атака, как ожидание следующей. Контроль дыхания, важно увеличить содержание углекислого газа в крови для остановки ПА. Рассказывает о вторичной выгоде, ведь ПА это полезное приобретение в борьбе с окружающими. Рассказывает о лекарствах блокирующих симптомы и не решающих проблему. Мотивирует на действия и борьбу с ПА.
• Панические атаки от психо-терапия.рф — обзорная статья. Изложение краткое и емкое. Важен список заболеваний которые исключают перед обращением к психологу: сердечно-сосудистую патологию (в первую очередь ишемическую болезнь сердца, аритмии, артериальную гипертонию), бронхиальную астму, патологию щитовидной железы, эпилепсию, возрастные гормональные изменения. Не согласен с тем, что «оптимальной тактикой лечения панической атаки является сочетание фармакотерапии и психотерапии» и придерживаюсь мнения о достаточности психологической работы при ПА.
• Екатерина f. Тем у кого ВСД и панические атаки — существуют разные способы выхода из панических атак. Путь автора самоубеждение и обращение к богу. Если вам это близко, то посмотрите канал Екатерины в котором больше 150 личных видео в тему ПА. Энергетика и задор автора могут оказать вам небходимую поддержку.

Аудио

Книги

Статьи