Ресурсы незавершенности

По идее, сегодня заканчивается интенсив. Но можно ли сказать, что завершаются все процессы, которые здесь у нас есть? Нет, это не так. Более того, было бы крайне глупо сказать одновременно, что интенсив завершился и что вы уже окончательно поменялись. Вы приехали в одном своем объеме, а после интенсива стали немного по-другому себя ощущать, как будто выросли в своих габаритах.

Это как метафора автомобиля: сначала приехал на маленькой машине, а потом — раз, и уже на джипе. Важно теперь научиться с этими новыми габаритами вписываться в среду: понимать свои размеры, через какие проемы можно пройти, где можно кого-то задеть, где не вписаться. На интенсиве вы почувствовали свои габариты, и теперь нужно ориентироваться в формах окружающего мира.

Но главное — ресурсы несовершенства. Слова «совершенный» и «завершенный» близки. В совершенной фигуре нет энергии, нет жизни. Жизнь и энергия есть только в незавершенных фигурах. Любая живая клетка несимметрична: она развивается, она процесс, она несовершенна. Симметрия в природе есть у мертвых кристаллов. Вот кристалл — симметричный, законченный, но в нем нет развития, жизни, энергии.

Так устроены и человеческие отношения — парные, групповые, командные, индивидуальные. Человек — процесс, тело — процесс, семья — процесс, бизнес — процесс, команда, страна — тоже процессы. Все это несовершенно и развивается. Как только кто-то стремится стать совершенным, ему конец: пропадает энергия.

Я вспоминала талантливых девочек, которые рисуют детям маски на лице. Однажды пришел ребенок с маской Человека-паука. Весь день он был супергероем: выпускал паутину из рук, бегал, прыгал, защищался. Но наступил момент, когда маску нужно было снять. Ребенок устроил дичайший скандал: «Я не хочу быть обыкновенным мальчишкой, я хочу быть супергероем». Никакие взрослые слова о том, что он и без маски мой супергерой и что главное у него внутри, не помогали. Пришлось снять маску с помощью волшебного пакетика с игрушками.

И я подумала: нам всем иногда хочется топать ногами и кричать, что мы не хотим снимать маску, не хотим быть несовершенными. Хочется быть кем-то сильнее, умнее, красивее, безопаснее — Суперменом или еще кем-то. Чтобы из рук шла паутина, чтобы можно было всех победить и защитить себя.

Но живость действительно уязвима и одновременно очень глубока. Ее хочется спрятать маской, завершиться кем-то другим. А сегодня, наверное, речь о том, чтобы оставлять эти маски и оставаться обычными мальчишками, девчонками, женщинами, мужчинами — без масок. Хотя иногда можно подойти, нарисовать себе совершенно другую маску и немного в ней побыть.

Был такой случай на супервизии. Мама приводит к психологу девятилетнего ребенка: школа, потом занятия, потом еще три часа развивающих программ. Мама хочет, чтобы он развивался и был успешным, и думает: «О, еще и психолога добавим». А психолог спрашивает: «Что мне с ним делать? Он так замучен, что его уже некуда развивать». Можно просто сказать: «Давай мы с тобой будем встречаться и ничего не делать».

Ребенок, наверное, побежит к психологу, потому что где еще ему можно передохнуть, просто увидеть другого человека, не развиваться ради достижений, а спокойно побыть? Поинтересоваться: что у тебя внутри, как ты это переживаешь, что у тебя на душе, как ты вообще живешь со всем этим грузом достижений, который в тебя впихивают? Где есть такое место, где можно просто быть?

Человек хорошо чувствует страх быть неидеальным, несовершенным, страх получить претензию или замечание. Но гораздо хуже чувствуется другой страх — страх стать идеальным, совершенным. Он намного сильнее. Есть замечательная и очень точная диагностическая фраза: нарцисс расплачивается скукой, патентной скукой. Ему кажется, что он уже идеален, практически совершенен, единственный такой. И тогда заканчивается энергия, заканчивается драйв продолжать что-то делать.

В этом же месте возникает большой страх, когда заканчивается какой-то эпизод, завершаются интенсивные отношения или кажется, что чего-то уже достиг. Больше всего проблем у человека бывает, когда он ставит перед собой цель и живет только в логике: «Поставил цель, достиг — и все». Цель достигнута, а жизнь-то продолжается.

Найти себя какого-то бывшего или совершенного невозможно. Все, что с тобой произошло, остается с тобой. Этот опыт можно только проживать, осмыслять и применять дальше.

Жизнь творческая: она подкидывает разное, дает поводы для сомнений. Мне важна мысль о том, что все всегда заканчивается хорошо. Если сейчас плохо, значит, это просто еще не закончилось. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с переживаниями, которые хочется поскорее завершить, не спешите. Все заканчивается хорошо, просто сейчас это еще не закончилось.

Есть ли осознавание, что сегодня — лучший ваш день? Самый лучший, потому что он настоящий. Прошлое уже осталось в памяти, будущего еще нет, оно существует только в фантазии. Сегодня — лучший день. Если относиться к нему так, можно творить, можно слегка вытворять, но при этом быть живым и чувствовать вкус, качество своей жизни, присутствие в ней, важность того, что происходит сейчас.

Ресурс несовершенства — еще и в веселье. Можно не избегать чрезмерности, делать какие-то телодвижения, изображать что-то, а можно погрузиться в состояние веселья и посмотреть, что там. Походить своими ногами, рассмотреть камушки, звездочки, заметить, что происходит вокруг. Там тоже много того, чем можно впечатлиться или впечатлить. Впечатление дает вкус жизни. Не зря люди в старости начинают ездить в разные страны: им хочется впечатляться. Впечатления продлевают жизнь вкусными ощущениями.

Важно почувствовать что-то через веселье, а потом все-таки впечатлиться своей жизнью и жизнью другого. Посмотреть: а как живет другой? Впечатлиться этим, что-то перенять, положить себе в карман и потом попробовать использовать.

Теперь про безопасность. Когда интенсив заканчивается, важно какое-то время ничего в жизни кардинально не менять. У всех правил есть исключения, конечно. Одна девушка в прошлом году рассказывала, что в ее однокомнатной квартире стоял фикус, подаренный молодым человеком, который давно исчез из ее жизни. Сам фикус уже был дохлый, мешал ей, она об него спотыкалась, чуть не разбила голову. На интенсиве она сказала, что его нужно выбросить, но услышала рекомендацию: три недели никаких решений. Я увидела, что она плачет, и поняла: этот фикус не стоит мучить еще три недели. Сказала: «Немедленно выбрасывай».

Фикус фикусу рознь. Если вы вернетесь и решите бросить работу или мужчину — это другое. Помните: ваши родственники не были на интенсиве. Вы придете домой, а у них не было этих процессов, этих переживаний, этих изменений. У них своя жизнь. Не стоит приходить и вываливать на них все свои осознания. Пожалейте их. То, что собиралось у вас на протяжении двух недель, — ваше, они в этом не виноваты.

Поэтому действуйте постепенно, дозированно. Не выворачивайте все сразу, не меняйте жизнь одним махом, не рубите с плеча. Настоящие изменения происходят постепенно и ведут не к завершенности, а к живому продолжению.

Важно также немного остановиться и посмотреть на людей, которые были рядом. У всех были разные переживания и чувства. В завершении хорошо поговорить и поблагодарить друг друга за то, что вы все это чувствовали. Это важный опыт, который вы получили на интенсиве.

После интенсива вы, возможно, немного замедлились, а может быть, и не немного. Поэтому будьте осторожны и внимательны. Не слишком доверяйте внешней среде: смотрите за кошельками, карманами, сумками, будьте аккуратны на дорогах. Здесь вы раскрылись, и доверие устроено иначе, чем в обычной реальности. Возвращайтесь в этот мир потихонечку.

Это похоже на погружение с аквалангом: есть правило всплывать медленнее, чем поднимаются пузырьки, чтобы не случилась кессонная болезнь. Интенсив тоже погружает внутрь, поэтому возвращаться в реальность важно медленно, заботясь о своей безопасности. Но не пытайтесь буквально всплывать медленнее пузырьков — тогда вы вообще не всплывете.